ভালোবাসার দিনে হার্টকে ঠিক রাখতে বার্তা মহারাজের

0
81

অঞ্জন চট্টোপাধ্যায়, স্পোর্টস ডেস্কঃ

প্রেমের দিন। আর হার্ট ছাড়া সঠিক ভালোবাসা হয় না। তাই ভালোবাসার দিনে হার্টের অসুখে জর্জরিত সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায় সকলকে একটি বিশেষ প্রমিসের আবেদন রেখেছেন। H-E-A-R-T প্রমিস। H- মানে হেলদি অভ্যাস তৈরি করা। E- মানে নিয়মিত এক্সারসাইজ করা।

sourav ganguly | newsfront.co
সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়- ফাইল চিত্র

সৌরভের কথায়, আমার এতো বছরের এক্সারসাইজের জন্যই আমার হার্ট সুস্থ রয়েছে। A- হলো গামা অরাইজেনলের মতো অ্যান্টি অক্সিডেন্টস। এমন একটা ডায়েট ফলো করতে হবে যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস থাকে।

আরও পড়ুনঃ এবার রোজভ্যালি কাণ্ডে তলব ইস্টবেঙ্গল শীর্ষ কর্তাকে

গামা অরাইজেনল ভালো কোলেস্টেরল বাড়িয়ে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। R- মানে রেস্ট। রাতে ভালো করে ঘুমানো। ঘুম শরীরকে মেরামত করে স্ট্রেস কমিয়ে হার্টের উপরও চাপ কমায়। T হলো টেস্ট। বছরে অন্তত একবার হার্ট টেস্ট করানো উচিত।

যদি কোনও সমস্যা থাকে তাহলে তা আগেভাগে জানা যাবে। তাই দেরি না করে H-E-A-R-T প্রমিস করার আবেদন জানিয়ে সৌরভ ওই বিবৃতিতে লিখেছেন, “আপনি যাঁদের ভালোবাসেন তাঁদেরকেও বলুন। মন থেকে বললাম, যাতে আপনারাও হার্ট-এর বিষয়ে মনোযোগী হন। হার্ট সুস্থ থাক। আপনি ভালো থাকুন।”

নিউজফ্রন্ট এর ফেসবুক পেজে লাইক দিতে এখানে ক্লিক করুন
WhatsApp এ নিউজ পেতে জয়েন করুন আমাদের WhatsApp গ্রুপে
আপনার মতামত বা নিউজ পাঠান এই নম্বরে : +91 94745 60584

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here