সামার কেয়ার – ব্যবহার করুন এই ৫ ভার্সেটাইল ইনগ্রেডিয়েন্ট

ঈপ্সিতা নায়ক

তাপের পারদ ক্রমশ চড়ছে। জ্যৈষ্ঠের গরমে উত্তপ্ত হচ্ছে আবহাওয়া। আর গরমকাল মানেই কিন্তু হেল্থকেয়ার জরুরি হয়ে পড়ে, বলা ভালো এক্সট্রা কেয়ার। শরীরকে ঠান্ডা রাখতে যেমন বেশি করে জল খাওয়া, ফ্রুট জুস্ খাওয়া, ফল-শরবত-দই ইত্যাদি খাওয়া খুব প্রয়োজন। তেমনই যারা নিজেদের সারা বছর সব মরশুমে সুন্দর রাখতে চান তাদের অবশ্যই যত্ন নেওয়া প্রয়োজন চুল ও ত্বকের।

স্কিনকেয়ার এবং হেয়ারকেয়ার-এর ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক উপাদানগুলির জুড়ি মেলা ভার। যে কোনো ধরণের সমস্যা নিরাময়ের ক্ষমতা রয়েছে এই ন্যাচারাল ইনগ্রেডিয়েন্টসের। এদের মধ্যে এমন কিছু রয়েছে যা ত্বক এবং চুল উভয়ের জন্যই বিস্ময়কর কাজ করে এবং এই গরমকালে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য তা এক্কেবারে উপযুক্ত।আধুনিক যুগে এতো কসমেটিক্স-এর ব্যবহার। কিন্তু বছরের পর বছর ধরে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তার গুণের জন্যই আজও কদর কমেনি এতটুকু।

ত্বক এবং চুলের সমস্যাগুলি মোকাবিলায় কিছু হোম রেমেডি আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে। এর মধ্যে কিছু উপাদানের উপকারিতা আমাদের মায়েদের থেকেই শেখা, বংশপরম্পরায় চলে আসছে। আজ যে ৫টি উপাদান সম্পর্কে বলব তা ত্বক এবং চুল উভয়ের জন্যই সেরা এবং প্রতিটি মেয়ের সৌন্দর্য্যের চাবিকাঠি। বিশেষত গরমকালে এগুলির ব্যবহার করা উচিত নিজেদের সৌন্দর্য্য বজায় রাখতে।

নারকেল তেল – প্রাচীনতম এবং সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি। নারকেল তেল এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড পূর্ণ যা চুল এবং ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং আর্দ্রতা দেয়। স্নানের আগে এটি আপনার চুল এবং ত্বকে প্রয়োগ করুন। ফল পাবেন হাতেনাতেই, দেখুন কিভাবে এটি আশ্চর্য কাজ করে। এটি দুর্দান্ত মেকআপ রিমুভারও।

মধু – ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যে ভরা আরেকটি উপাদান, মধু ত্বক এবং চুলের জন্য সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। কোলাজেন উত্পাদন বাড়ানোর সময় এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। এটি ত্বককে বার্ধক্য থেকে বাঁচায়। চিনির সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে এটি দুর্দান্ত স্ক্রাব হিসাবে কাজ করে। যখন চুলের জন্য ব্যবহার করা হয়, তখন এটি মাথার ত্বকে কোনও ব্যাকটিরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি রোধ করে ও একইসাথে কিউটিকলের ভিতরে আর্দ্রতা লক করে রাখে। সকালে হাল্কা এক্সারসাইজের পর খালি পেটে গরম জলে মধু খেলে মেটাবলিসম বাড়াতে সাহায্য করবে, ফলে পরোক্ষভাবে তা আপনার স্বাস্থ্য-ত্বক-চুল সবকিছুই করবে সুন্দর ।

দই – বহু যুগ ধরে সৌন্দর্যবৃদ্ধির মোক্ষম উপকরণ হিসাবে চলে আসছে, মুখ এবং চুলের প্যাকগুলিতে ব্যবহারের জন্য দই অন্যতম সেরা উপাদান। দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বক এবং চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। এটি প্রোবায়োটিক দিয়েও পূর্ণ যা খুশকির মতো মাথার ত্বকে সংক্রমণের মোকাবেলা করে। শুধু ত্বক পরিচর্যা নয়, দই রোজকার ডায়েটে রাখলে তা শরীরের পক্ষে যেমন উপকারী তেমনই ত্বকের জেল্লা বাড়াতেও সাহায্য করবে।

আরও পড়ুনঃ স্ট্রেস কাটিয়ে সহজে ঘুমিয়ে পড়ার টিপস

ভিটামিন ই – আপনার বিউটি ওয়ারড্রোবগুলিতে ভিটামিন ই অন্যতম সেরা জিনিস। তেলের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে এটি আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং এটি ঘন এবং চকচকে করতে সহায়তা করে। আপনার ময়েশ্চারাইজার বা ফেস প্যাকের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে এটি ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং ভেতর থেকে হাইড্রেট করে। এটি ত্বকে সান ড্যামেজ এবং দাগের উপস্থিতি হ্রাস করে।

অ্যালোভেরা – প্রাকৃতিক বা প্যাকেজযুক্ত, অ্যালোভেরা হ’ল নিজস্ব বা বর্ধমানের সেরা জিনিস। অ্যালোভেরা অনেক কিছু করতে পারে – একটি অ্যান্টি-এজিং জেল হিসাবে কাজ করে, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, দাগ ও পিগমেন্টেশন হ্রাস করে, ক্ষত নিরাময়ে, ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। এটি মাথার ত্বকে মৃত কোষ এবং ফলিকলগুলি মেরামত করে আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এটি চুলের বৃদ্ধির পাশাপাশি মাথার ত্বকের সমস্যাগুলিও মোকাবেলা করে। অ্যালোভেরা জুস পেটের পক্ষেও উপকারী। এই গরমকালে এই পাঁচ উপকরণ থাকছে তো তাহলে হেল্থ কেয়ার প্ল্যানে!