সুস্থ থাকতে যোগ ব্যায়ামে মনোযোগ

পিয়া গুপ্তা,উত্তর দিনাজপুরঃ

শরীর সুস্থ রাখতে যোগ ব্যায়ামের বিকল্প নেই, তাই উত্তর দিনাজপুর জেলার কালিয়াগঞ্জে এদিন যোগ ব্যায়াম শিবিরে মানুষের উৎসাহ ছিল চোখে পড়ার মতো।

শরীর সুস্থ রাখতে চাই নিয়মিত শরীরচর্চা।আর সেই শরীরচর্চা যদি নিয়মিত করা যায় শরীর সুস্থ রাখতে তাহলে ক্ষতি কিসের।তাই সাধারণ মানুষদের সুস্থ মন ও শরীরকে চাঙ্গা করতে বিভিন্ন জেলার সঙ্গে তাল মিলিয়ে উত্তর দিনাজপুর জেলার বিভিন্ন জায়গায় চলছে বিশেষ যোগ ব্যায়াম শিবির যেখানে সাধারন মানুষদের উৎসাহ দেখা যায় চোখে পড়ার মতো।

এমনই এক যোগ শিবিরের ধরা পরল উত্তর দিনাজপুর জেলার কালিয়াগঞ্জ এর মহেন্দ্রগঞ্জ নাট মন্দির প্রাঙ্গণে পতঞ্জলি যোগ সমিতি যোগ ব্যায়াম শিবির।

যেখানে সাধারন মানুষদের উৎসাহ ছিল চোখে পড়ার মতো। ছোট ছোট ছেলে মেয়ে যেমন ছিল ৯০ বছর বয়সী প্রবীণ মানুষ কেউ দেখা গেল উৎসাহ নিয়ে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করতে। বর্তমান যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে মানুষের মধ্যে যখন বেড়েছে কাজের পরিধি, সময় হয়েছে কম,তখন শারীরিকভাবে সুস্থ থাকা অত্যন্ত জরুরী হয়ে পড়েছে।

আরও পড়ুনঃ বিদ্যালয়ের মাঠে যোগ দিবসের প্রস্তুতি

আর সেই সময় ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির ডাকে সাড়া দিয়ে সেই যোগ ব্যায়াম শিবিরে সেই সমস্ত ব্যস্ত মানুষদের নিয়মিত যোগ অভ্যাস সুস্থ মন ও শরীরকে চাঙ্গা করতে অনেকটাই সাহায্য করবে সে বিষয়ে কোনো সন্দেহ নেই।বাড়িতে হাজারো কাজের থেকে একটু সময় বের করে এখানে আসতে কার্পণ্য করেননি ছোট থেকে বড় সব বয়সের মানুষ।

তাদের প্রত্যেককেই একমনে সেখানে শরীরচর্চা করতে দেখা যায়। আগামী দিনে যাতে সেই শরীর চর্চা বাড়িতে কেমন করে তারা করবে সে বিষয়েও খুঁটিনাটি উদ্যোক্তা দের কাছ থেকে শুনেও নেন তারা। উত্তর দিনাজপুর জেলার কালিয়াগঞ্জ পতঞ্জলি যোগ সমিতি উদ্যোগে আয়োজিত যোগ ব্যায়াম শিবিরে যোগ দিতে আসা ৯০ বছরের এক প্রবীণ মানুষ শ্রী গৌর গোপাল সাহা জানান এই বয়সেও যথেষ্ট ফিট রয়েছেন তিনি। কারণ তাকে এখন অব্দি কোন ওষুধ খেতে হয় নি।

তিনি সম্পূর্ণ সুস্থ আছেন এই যোগ ব্যায়াম নিয়মিত করার ফলে। তাঁর মতে এই যোগ ব্যায়াম পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ মহা ঔষধ।এর উপরে আর কিছুই নেই।অপরদিকে কালিয়াগঞ্জ পতঞ্জলি যোগ ব্যায়াম শিবিরের অন্যতম উদ্যোক্তা গোপাল সাহা জানান, আজকের দিনে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করলে রোগ মুক্তি ঘটবে সহজেই।তাই নিজেদের তাগিদেই সাধারণ মানুষরা আসছে তাদের যোগ ব্যায়াম শিবিরে।

তবে তিনি সমাজ সচেতন মানুষদের কাছে আবেদন করেন বেশি বেশি করে যাতে সাধারণ মানুষ এই ধরনের শিবিরে অংশ নেয়। এদিকে এই যোগ ব্যায়াম শিবিরে যোগ দিতে আসা এক শিশু মৌসীমা চক্রবর্তী জানান, তার ছোটবেলা থেকে থাইরয়েডের সমস্যা রয়েছে।

পূর্বের খবর চাপমুক্ত থাকতে বিরোধীদের কপাল ভাতির পরামর্শ রামদেবের

রায়গঞ্জ কলকাতা সহ বিভিন্ন জায়গায় বহু ডাক্তার দেখালেও তার কোনো সমস্যার সমাধান হয়নি। কিন্তু বর্তমানে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করার ফলে তার সমস্যা অনেকটাই কমে গেছে।তাই সেও অন্যান্যদের মত করে সকালে নিয়মিত আসছে যোগ ব্যায়াম শিবিরে যোগ ব্যায়াম করতে।

অপরদিকে এই যোগ ব্যায়াম শিবিরে যোগ দিতে আসা কান্তি সাহা, বেনু চ্যাটার্জী, রবিন দেব কুমার সাহা, সহ আরো বেশ কিছু যোগ শিবিরে যোগ দিতে আসা সাধারণ মানুষরা জানান, আগে যাদের ওষুধের উপর নির্ভর করে থাকতে হতো এখন শেষ ভরসা শুধুমাত্র যোগ ব্যায়াম এর উপরই।

কারণ একটাই তারা সুস্থ আছেন শুধুমাত্র যোগ ব্যায়াম করে। ডাক্তারের এখন কোন প্রয়োজন হয় না। ওষুধ খেতে হয় না আর তাদের এখন নতুন করে। উল্লেখ্য মানুষের এখন হাজারো ব্যস্ততা বেড়েছে, কমছে সময়। এর জন্য অনেক সময় বেশি তাদের কাজের চাপে পড়ে তাদের শরীরের দিকে যত্ন নিতে পারে না। ফলে তাদের রোগ-ব্যাধি বেড়ে যায়।

এর থেকে যাতে সাধারণ মানুষরা মুক্তি পায় তার জন্য পতঞ্জলি যোগ সমিতির উদ্যোগে কালিয়াগঞ্জ নাট মন্দির চত্বরে বিশেষ যোগ শিবিরে ইতিমধ্যে সাড়া ফেলে দিয়েছে সাধারণ মানুষের কাছে। কারণ একটাই এখানে সব বয়সের মানুষের উপস্থিতিতে একটা কথা প্রমাণ করে যে শরীর চর্চার বিকল্প নেই। তাই তারা উৎসাহ সহকারে প্রতিদিন সকালে নিয়মিত আসছেন শরীরচর্চা করতে।