দশ মিনিটে ডিটক্সিফিকেশন- প্রাচীন এই আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি আপনাকে করবে রোগমুক্ত

ঈপ্সিতা নায়ক

মানুষের জীবনধারণে এখন এসেছে আমূল পরিবর্তন। বদলেছে খাদ্যাভাস, বদলেছে বসবাসের ধরণ। দূষিত বায়ুতে শ্বাস গ্রহণ এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার মূলত জাঙ্ক ফুডের অভ্যাসের কারণে আমাদের শরীরে ডিটক্সের মাত্রা বাড়তে থাকে। এটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত ব্যাধির অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে। আমরা কখনোই ডিটক্সিফিকেশনের প্রয়োজনীয়তাকে আমল দিই না।

তবে শরীরের দূষিতের অপসারণ না করা হলে, ব্যাকটেরিয়া ভাইরাস থেকে অন্যান্য অনেক শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হতে থাকে। শরীর থেকে জমে থাকা এই টক্সিনগুলি বের করে দেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে তবে দ্রুত, সহজ এবং পরীক্ষিত একটি পদ্ধতি যা কয়েক মিনিটের মধ্যে করা যায়। করে দেখতে পারেন আপনিও।

অয়েল পুলিং- প্রাকৃতিকভাবে নিরাময়ের একটি পদ্ধতি হিসাবে এটির প্রচলন হয় ভারতে। বর্তমানে পশ্চিমী দেশগুলিতেও এই পদ্ধতি খুব জনপ্রিয়। এটি ওরাল প্রবলেম, পিম্পলস্, বাত, হাঁপানি, পিসিওডি,কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মাইগ্রেন সহ একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময় ও প্রতিরোধ করতে পারে। এটি নিয়মিত করা গেলে ত্রিশেরও বেশি সিস্টেমিক রোগ নিরাময় করা সম্ভব।

আরও পড়ুনঃ শখে দক্ষ হতে অ্যাপের সন্ধান

পদ্ধতি নিম্নরূপ –

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মুখে ১-২ চামচ তেল দিন আপনি নারকেল তেল, তিলের তেল বা সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারেন। জলপাই তেলও অ্যান্টি-মাইক্রোবায়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত হওয়ায় এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। ন্যাচারাল ও কোল্ড প্রেসড অয়েল যা প্রিজারভেটিভ ও কেমিক্যাল মুক্ত সেই তেল ব্যবহার করা উচিত। ১০-২০ মিনিটের জন্য মুখে কুলি করুন। কয়েক মিনিট পরে, এটি ফেলে দিন। ওয়াশবেসিনে ফেলবেন না, পাইপ আটকে জল জমা হতে পারে। কখনো এগুলি গিলে ফেলবেন না কারণ দূষিত ব্যাকটিরিয়াপূর্ণ এই জল স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে। ফেলে দেওয়ার পর ঈষদউষ্ণ জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। এরই সাথে নিয়মিত দাঁত মজা ও ডেন্টাল ফ্লসিং, ক্লিনিং ইত্যাদি নিয়ম করে করতে হবে।

এই তেল ম্যাগনেটের মতো জীবাণুগুলিকে অ্যাবসর্ব করে পাতলা হয়ে যায় ও তেলের রঙ দুধের মত হয়ে যায়। এই পদ্ধতির কথা জেনে হয়তো মনে হতে পারে যে এটি কেবল মুখ থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেবে, শরীর থেকে নয় তবে আপনার ধারনা একেবারে ভুল। আমাদের জিহ্বা, হৃৎপিণ্ড, কিডনি, ছোট্ট অন্ত্র এবং ফুসফুস সহ বিভিন্ন অঙ্গগুলির সাথে সংযুক্ত থাকায় পুরো শরীর থেকে টক্সিনগুলি টেনে আনে এবং ডিটক্সিফিকেশন সম্ভব হয়। এই প্রাচীন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা পদ্ধতিকে কাজে লাগিয়ে বর্তমান জীবনধারণ হতে পারে আরও ভাল, রোগমুক্ত